Produkt
Bob Evans, Wheat Bread Toast
Firma
Bob Evans
Brennwert
🔥 548 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Bob Evans, Wheat Bread Toast von Bob Evans liefert 548 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,1g Protein pro 100g bietet Bob Evans, Wheat Bread Toast einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 76,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 56g, was 307 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,1gProtein (12%)
76,8gKohlenh. (56%)
19,6gFett (32%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 8,9 g
Ballaststoffe —
Salz 2,39 g
EAN / Barcode 64619040789404893
Standard-Portion 56 g
Kcal pro Portion 307 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.4 g
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
💪
Viel Protein (16.1g) — hält lange satt
🧈
Fett (19.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bob Evans, Wheat Bread Toast enthält 548 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 56g sind das 307 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bob Evans, Wheat Bread Toast liefert 16,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bob Evans, Wheat Bread Toast enthält 76,8g Kohlenhydrate (davon 8,9g Zucker) und 16,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Bob Evans, Wheat Bread Toast kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bob Evans, Wheat Bread Toast hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.