Produkt
Mediterrane Pesto-Pfanne
Firma
BoFrost
Brennwert
🔥 165 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Mediterrane Pesto-Pfanne von BoFrost liefert 165 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Mediterrane Pesto-Pfanne ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 2 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (19%)
19,8gKohlenh. (49%)
5,8gFett (33%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 00010723
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 2 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
37 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mediterrane Pesto-Pfanne enthält 165 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 2 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mediterrane Pesto-Pfanne liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mediterrane Pesto-Pfanne enthält 19,8g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mediterrane Pesto-Pfanne kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mediterrane Pesto-Pfanne hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.