Produkt
Brosse Eierkoek Met Melklaagje
Firma
Bolletje
Brennwert
🔥 434 kcal
⚡ Energy-Boost
Brosse Eierkoek Met Melklaagje von Bolletje liefert 434 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Mit 75,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 50,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 15.5g, was 67 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (5%)
75,0gKohlenh. (70%)
12,0gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 50,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,46 g
EAN / Barcode 8710482531597
Standard-Portion 15.5 g
Kcal pro Portion 67 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9.4 g
43% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (50g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Brosse Eierkoek Met Melklaagje enthält 434 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 15.5g sind das 67 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Brosse Eierkoek Met Melklaagje liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Brosse Eierkoek Met Melklaagje enthält 75,0g Kohlenhydrate (davon 50,0g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Brosse Eierkoek Met Melklaagje kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Brosse Eierkoek Met Melklaagje hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.