Produkt

Varitas de filetes de merluza empanadas

Name: BonÀrea Varitas de filetes de merluza empanadas
Brand: BonÀrea
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

BonÀrea

Brennwert

🔥 178 kcal

Varitas de filetes de merluza empanadas von BonÀrea liefert 178 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,9gProtein (22%)

19,0gKohlenh. (43%)

6,7gFett (34%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,7 g

Ballaststoffe —

Salz 0,93 g

EAN / Barcode 8413585019435

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.9 g

4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 41/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶40 Min.Spazieren

🚴23 Min.Radfahren

🏃17 Min.Joggen

Regeneration optimieren

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Varitas de filetes de merluza empanadas? +

Varitas de filetes de merluza empanadas enthält 178 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Varitas de filetes de merluza empanadas? +

Varitas de filetes de merluza empanadas liefert 9,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Varitas de filetes de merluza empanadas? +

Varitas de filetes de merluza empanadas enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 9,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Varitas de filetes de merluza empanadas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Varitas de filetes de merluza empanadas? +

Varitas de filetes de merluza empanadas hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.