Produkt
Express-Reis - Basmatireis paraboiled
Firma
Bon-Ri
Brennwert
🔥 156 kcal
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Express-Reis - Basmatireis paraboiled von Bon-Ri liefert 156 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Mit nur 1,9g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,5g Zucker ist Express-Reis - Basmatireis paraboiled ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,2gProtein (8%)
31,0gKohlenh. (80%)
1,9gFett (11%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 4061461543693
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
4.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
0.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
1.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.2 mg
27% des Tagesbedarfs
Phosphor
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Express-Reis - Basmatireis paraboiled enthält 156 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Express-Reis - Basmatireis paraboiled liefert 3,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Express-Reis - Basmatireis paraboiled enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 3,2g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Express-Reis - Basmatireis paraboiled kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Express-Reis - Basmatireis paraboiled hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.