Produkt
Bonduelle taboule poulet roti 300g
Firma
Bonduelle
Brennwert
🔥 60 kcal
⚖️ Kalorienarm
Bonduelle taboule poulet roti 300g von Bonduelle liefert 60 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 180 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (15%)
19,0gKohlenh. (44%)
8,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 3083681055269
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 180 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
23.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
86.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium
324.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin
8.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.5 mg
38% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
263.8 mg
38% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
14 Min.Spazieren
8 Min.Radfahren
6 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bonduelle taboule poulet roti 300g enthält 60 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 180 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bonduelle taboule poulet roti 300g liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bonduelle taboule poulet roti 300g enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bonduelle taboule poulet roti 300g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bonduelle taboule poulet roti 300g hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.