Produkt

Lunch bowl à l'orientale avec couscous pois chiches et légumes cuisinés

Firma

Bonduelle

Brennwert

🔥 142 kcal

❤️ Herzfreundlich
Lunch bowl à l'orientale avec couscous pois chiches et légumes cuisinés von Bonduelle liefert 142 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 355 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,8gProtein (14%)
19,0gKohlenh. (56%)
4,4gFett (30%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3083681163162
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 355 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.5 g
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100

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❓ Häufige Fragen

Lunch bowl à l'orientale avec couscous pois chiches et légumes cuisinés enthält 142 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 355 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lunch bowl à l'orientale avec couscous pois chiches et légumes cuisinés liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Lunch bowl à l'orientale avec couscous pois chiches et légumes cuisinés enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lunch bowl à l'orientale avec couscous pois chiches et légumes cuisinés kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lunch bowl à l'orientale avec couscous pois chiches et légumes cuisinés hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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