Produkt
Escalopes vol-au-vent
Firma
boni
Brennwert
🔥 187 kcal
Escalopes vol-au-vent von boni liefert 187 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 10g, was 19 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (15%)
23,0gKohlenh. (50%)
7,0gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 5400141201444
Standard-Portion 10 g
Kcal pro Portion 19 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Escalopes vol-au-vent enthält 187 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 10g sind das 19 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Escalopes vol-au-vent liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Escalopes vol-au-vent enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Escalopes vol-au-vent kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Escalopes vol-au-vent hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.