Produkt
Mihoen goreng
Firma
Boni
Brennwert
🔥 185 kcal
Mihoen goreng von Boni liefert 185 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 833 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,7gProtein (10%)
20,8gKohlenh. (46%)
8,9gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 1,53 g
EAN / Barcode 5400141091649
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 833 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Mihoen goreng enthält 185 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 833 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mihoen goreng liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Mihoen goreng enthält 20,8g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mihoen goreng kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mihoen goreng hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.