Produkt

Risotto zafferano

Firma

Bontà di Stagione, Euroverde

Brennwert

🔥 94 kcal

⚖️ Kalorienarm 🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Risotto zafferano von Bontà di Stagione, Euroverde liefert 94 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 2,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (1,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Mit nur 0,5g Zucker ist Risotto zafferano ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 282 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,6gProtein (11%)
18,0gKohlenh. (79%)
1,0gFett (10%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe
Salz 0,67 g
EAN / Barcode 8055118484930
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 282 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.7 g
3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶21 Min.Spazieren
🚴12 Min.Radfahren
🏃9 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Risotto zafferano enthält 94 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 282 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto zafferano liefert 2,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Risotto zafferano enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 2,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Risotto zafferano kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto zafferano hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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