Produkt
Sablé aux Flocons d'Avoine, Canneberges, Yaourt & Graines de Citrouille
Firma
Border, Border Biscuits
Brennwert
🔥 386 kcal
⚡ Energy-Boost
Sablé aux Flocons d'Avoine, Canneberges, Yaourt & Graines de Citrouille von Border, Border Biscuits liefert 386 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 20,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 676 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (8%)
41,1gKohlenh. (43%)
20,7gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 0652655000890
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 676 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.7 g
26% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈
Fett (20.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.7g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sablé aux Flocons d'Avoine, Canneberges, Yaourt & Graines de Citrouille enthält 386 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 676 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sablé aux Flocons d'Avoine, Canneberges, Yaourt & Graines de Citrouille liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sablé aux Flocons d'Avoine, Canneberges, Yaourt & Graines de Citrouille enthält 41,1g Kohlenhydrate (davon 15,7g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sablé aux Flocons d'Avoine, Canneberges, Yaourt & Graines de Citrouille kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sablé aux Flocons d'Avoine, Canneberges, Yaourt & Graines de Citrouille hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.