Produkt

Bratwurst buns

Firma

Brennwert

🔥 308 kcal

⚡ Energy-Boost
Bratwurst buns liefert 308 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,6gProtein (13%)
55,8gKohlenh. (73%)
4,8gFett (14%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 7,7 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 0085239530177

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Eisen 3.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin 58 mg
19% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶69 Min.Spazieren
🚴39 Min.Radfahren
🏃28 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Bratwurst buns enthält 308 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bratwurst buns liefert 9,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bratwurst buns enthält 55,8g Kohlenhydrate (davon 7,7g Zucker) und 9,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bratwurst buns kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bratwurst buns hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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