Produkt

Roasted Peas - Paprika and Chili

Name: Brave Roasted Peas - Paprika and Chili
Brand: Brave
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Brave

Brennwert

🔥 378 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Roasted Peas - Paprika and Chili von Brave liefert 378 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Roasted Peas - Paprika and Chili einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 20,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 35g, was 132 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

20,0gProtein (24%)

40,0gKohlenh. (47%)

11,0gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,7 g

Ballaststoffe 20,0 g

Salz 1,50 g

EAN / Barcode 5060525200021

Standard-Portion 35 g

Kcal pro Portion 132 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 20 g

67% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.2 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 33 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 2.6 mg

17% des Tagesbedarfs

Magnesium 28.5 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 376 mg

11% des Tagesbedarfs

Zink 0.7 mg

7% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.1 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.8 mg

32% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 126.9 mg

18% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (20g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (20g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren

🚴48 Min.Radfahren

🏃35 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roasted Peas - Paprika and Chili? +

Roasted Peas - Paprika and Chili enthält 378 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 35g sind das 132 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Roasted Peas - Paprika and Chili? +

Roasted Peas - Paprika and Chili liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Roasted Peas - Paprika and Chili? +

Roasted Peas - Paprika and Chili enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 20,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Roasted Peas - Paprika and Chili kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Roasted Peas - Paprika and Chili? +

Roasted Peas - Paprika and Chili hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.