Produkt
Nelken - gemahlen
Firma
Bremer Gewürzhandel
Brennwert
🔥 335 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Nelken - gemahlen von Bremer Gewürzhandel liefert 335 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 33,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (9%)
31,6gKohlenh. (47%)
13,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 33,9 g
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 4250389390315
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
33.9 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
632 mg
63% des Tagesbedarfs
Eisen
11.8 mg
79% des Tagesbedarfs
Magnesium
259 mg
69% des Tagesbedarfs
Kalium
1020 mg
29% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
104 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
60.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (33.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
75 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Nelken - gemahlen enthält 335 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nelken - gemahlen liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Nelken - gemahlen enthält 31,6g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nelken - gemahlen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nelken - gemahlen hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.