Produkt

Apikosen, entsteint, getrocknet

Name: Brodowin Apikosen, entsteint, getrocknet
Brand: Brodowin
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Brodowin

Brennwert

🔥 246 kcal

🌿 Fettarm 🌾 Ballaststoffreich ❤️ Herzfreundlich

Apikosen, entsteint, getrocknet von Brodowin liefert 246 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,9g pro 100g. Mit 59,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,4g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 46,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

2,9gProtein (5%)

59,9gKohlenh. (94%)

0,4gFett (1%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 46,5 g

Ballaststoffe 14,0 g

Salz 0,01 g

EAN / Barcode 2101857292964

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 14 g

47% des Tagesbedarfs

Vitamin C 48.8 mg

49% des Tagesbedarfs

Calcium 43 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 2.9 mg

19% des Tagesbedarfs

Magnesium 55 mg

15% des Tagesbedarfs

Kalium 1073 mg

31% des Tagesbedarfs

Zink 0.9 mg

9% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.1 g

0% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.4 mg

50% des Tagesbedarfs

Vitamin E 5.3 mg

44% des Tagesbedarfs

Phosphor 152 mg

22% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (14g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (46.5g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶55 Min.Spazieren

🚴31 Min.Radfahren

🏃23 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Apikosen, entsteint, getrocknet? +

Apikosen, entsteint, getrocknet enthält 246 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Apikosen, entsteint, getrocknet? +

Apikosen, entsteint, getrocknet liefert 2,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Apikosen, entsteint, getrocknet? +

Apikosen, entsteint, getrocknet enthält 59,9g Kohlenhydrate (davon 46,5g Zucker) und 2,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Apikosen, entsteint, getrocknet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Apikosen, entsteint, getrocknet? +

Apikosen, entsteint, getrocknet hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.