Produkt
ALDI Brunch Brotaufstrich Paprika & Peperoni Aus der Kühlung 1.99€ 185g Packung 1kg 10.76€
Firma
Brunch
Brennwert
🔥 189 kcal
🥗 Low Carb
ALDI Brunch Brotaufstrich Paprika & Peperoni Aus der Kühlung 1.99€ 185g Packung 1kg 10.76€ von Brunch liefert 189 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 185g, was 350 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (7%)
5,1gKohlenh. (9%)
20,0gFett (83%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4045357011350
Standard-Portion 185 g
Kcal pro Portion 350 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
16 g
73% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
ALDI Brunch Brotaufstrich Paprika & Peperoni Aus der Kühlung 1.99€ 185g Packung 1kg 10.76€ enthält 189 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 185g sind das 350 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ALDI Brunch Brotaufstrich Paprika & Peperoni Aus der Kühlung 1.99€ 185g Packung 1kg 10.76€ liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, ALDI Brunch Brotaufstrich Paprika & Peperoni Aus der Kühlung 1.99€ 185g Packung 1kg 10.76€ hat mit 5,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
ALDI Brunch Brotaufstrich Paprika & Peperoni Aus der Kühlung 1.99€ 185g Packung 1kg 10.76€ hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.