Produkt

Brunch, Classic

Firma

Brunch,Savencia

Brennwert

🔥 234 kcal

🥗 Low Carb
Brunch, Classic von Brunch,Savencia liefert 234 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Mit nur 3,3g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 22,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 468 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,7gProtein (10%)
3,3gKohlenh. (6%)
22,0gFett (85%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 4000400002945
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 468 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 88.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 8.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium 116.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 14 g
64% des Tagesbedarfs
Cholesterin 68.2 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 70.2 mg
10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🧈 Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶52 Min.Spazieren
🚴30 Min.Radfahren
🏃22 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Brunch, Classic enthält 234 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 468 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Brunch, Classic liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Brunch, Classic enthält nur 3,3g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 22,0g pro 100g.
Brunch, Classic hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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