Produkt
Reistopf nach spanischer Art mit Gemüse
Firma
Bunte Küche, Frischegerichte, Schmälzle, Wonnemeyer
Brennwert
🔥 131 kcal
❤️ Herzfreundlich
Reistopf nach spanischer Art mit Gemüse von Bunte Küche, Frischegerichte, Schmälzle, Wonnemeyer liefert 131 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 524 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (11%)
19,0gKohlenh. (62%)
3,6gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 4061458268752
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 524 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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❓ Häufige Fragen
Reistopf nach spanischer Art mit Gemüse enthält 131 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 524 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Reistopf nach spanischer Art mit Gemüse liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Reistopf nach spanischer Art mit Gemüse enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 2,6g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Reistopf nach spanischer Art mit Gemüse kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Reistopf nach spanischer Art mit Gemüse hat einen Sättigungsindex von 12/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.