Produkt
Das Landknäcke Urtyp
Firma
Burger
Brennwert
🔥 338 kcal
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Das Landknäcke Urtyp von Burger liefert 338 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Der hohe Ballaststoffgehalt von 22,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (11%)
63,0gKohlenh. (85%)
1,5gFett (5%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 22,8 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4012970010718
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
22.8 g
76% des Tagesbedarfs
Calcium
36.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
4.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
155.1 mg
41% des Tagesbedarfs
Kalium
690.7 mg
20% des Tagesbedarfs
Jod
1209000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
4.9 mg
49% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.6 mg
22% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
484.4 mg
69% des Tagesbedarfs
Selen
3250000 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
5.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 83/100
🌾
Viel Ballaststoffe (22.7932g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Das Landknäcke Urtyp enthält 338 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Das Landknäcke Urtyp liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Das Landknäcke Urtyp enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Das Landknäcke Urtyp kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Das Landknäcke Urtyp hat einen Sättigungsindex von 83/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.