Produkt

Barbecue Lentil chips

Firma

Burts

Brennwert

🔥 490 kcal

⚡ Energy-Boost
Barbecue Lentil chips von Burts liefert 490 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 20g, was 98 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,2gProtein (7%)
60,0gKohlenh. (49%)
24,1gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 5034709007522
Standard-Portion 20 g
Kcal pro Portion 98 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.4 g
11% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🧈 Fett (24.1g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶109 Min.Spazieren
🚴62 Min.Radfahren
🏃45 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Barbecue Lentil chips enthält 490 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 20g sind das 98 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barbecue Lentil chips liefert 8,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Barbecue Lentil chips enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 8,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Barbecue Lentil chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barbecue Lentil chips hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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