Produkt
Crêpes biologiques
Firma
Bvba Geal, Lidl, chef select
Brennwert
🔥 269 kcal
Crêpes biologiques von Bvba Geal, Lidl, chef select liefert 269 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 942 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (9%)
35,4gKohlenh. (53%)
11,2gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,5 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 20809072
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 942 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
79.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
160.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
29.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
114 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 1/100
🧈
Fett (11.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (20.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Crêpes biologiques enthält 269 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 942 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crêpes biologiques liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Crêpes biologiques enthält 35,4g Kohlenhydrate (davon 20,5g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crêpes biologiques kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crêpes biologiques hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.