Produkt
Butternut Squash & Spinach Croquettes
Firma
By Sainsbury's
Brennwert
🔥 228 kcal
Butternut Squash & Spinach Croquettes von By Sainsbury's liefert 228 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (7%)
24,1gKohlenh. (43%)
12,1gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,43 g
EAN / Barcode 00253536
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
🧈
Fett (12.1g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Butternut Squash & Spinach Croquettes enthält 228 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Butternut Squash & Spinach Croquettes liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Butternut Squash & Spinach Croquettes enthält 24,1g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Butternut Squash & Spinach Croquettes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Butternut Squash & Spinach Croquettes hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.