Produkt
Cacao cru + intense 88%
Firma
Brennwert
🔥 599 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Cacao cru + intense 88% liefert 599 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 47,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 20,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 45g, was 270 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (7%)
35,0gKohlenh. (23%)
47,0gFett (70%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 20,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3760222060547
Standard-Portion 45 g
Kcal pro Portion 270 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
20.9 g
70% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
100.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
32.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
341.2 mg
91% des Tagesbedarfs
Kalium
2716 mg
78% des Tagesbedarfs
Zink
4.3 mg
43% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
28 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
470.3 mg
67% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
2.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (20.8833g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (47g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Cacao cru + intense 88% enthält 599 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 45g sind das 270 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cacao cru + intense 88% liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cacao cru + intense 88% enthält 35,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cacao cru + intense 88% kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cacao cru + intense 88% hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.