Produkt
California saumon & Maki mixte
Firma
Brennwert
🔥 153 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
California saumon & Maki mixte liefert 153 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist California saumon & Maki mixte ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 385g, was 589 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (15%)
22,0gKohlenh. (58%)
4,5gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,84 g
EAN / Barcode 3760275629890
Standard-Portion 385 g
Kcal pro Portion 589 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
California saumon & Maki mixte enthält 153 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 385g sind das 589 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
California saumon & Maki mixte liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
California saumon & Maki mixte enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du California saumon & Maki mixte kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
California saumon & Maki mixte hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.