Produkt
Bottarga di tonno in olio extravergine di oliva bio
Firma
Callipo
Brennwert
🔥 282 kcal
🥩 Keto-geeignet
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Bottarga di tonno in olio extravergine di oliva bio von Callipo liefert 282 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 33,0g pro 100g — damit ist Bottarga di tonno in olio extravergine di oliva bio eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 338 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g33,0gProtein (48%)
0,0gKohlenh. (0%)
16,0gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 5,20 g
EAN / Barcode 8001561018765
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 338 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (33g) — hält lange satt
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
63 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Bottarga di tonno in olio extravergine di oliva bio enthält 282 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 338 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bottarga di tonno in olio extravergine di oliva bio liefert 33,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Bottarga di tonno in olio extravergine di oliva bio enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 16,0g pro 100g.
Bottarga di tonno in olio extravergine di oliva bio hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.