Produkt
Pudin de Centollo
Firma
Cantdelimar
Brennwert
🔥 113 kcal
🥗 Low Carb
Pudin de Centollo von Cantdelimar liefert 113 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 305 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (27%)
5,2gKohlenh. (18%)
6,9gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 8436012670184
Standard-Portion 270 g
Kcal pro Portion 305 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pudin de Centollo enthält 113 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 305 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pudin de Centollo liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Pudin de Centollo hat mit 5,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pudin de Centollo hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.