Produkt
Artesanas rellenas de chocolate
Firma
Carmen Lupiañez
Brennwert
🔥 379 kcal
Artesanas rellenas de chocolate von Carmen Lupiañez liefert 379 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 22,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 1364 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (5%)
39,2gKohlenh. (41%)
22,4gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,4 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 0,62 g
EAN / Barcode 8437002353100
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 1364 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.1 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
🧈
Fett (22.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.4g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Artesanas rellenas de chocolate enthält 379 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 1364 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Artesanas rellenas de chocolate liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Artesanas rellenas de chocolate enthält 39,2g Kohlenhydrate (davon 21,4g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Artesanas rellenas de chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Artesanas rellenas de chocolate hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.