Produkt

90% cacao noir

Name: Carrefour 90% cacao noir
Brand: Carrefour
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Carrefour

Brennwert

🔥 622 kcal

🌾 Ballaststoffreich

90% cacao noir von Carrefour liefert 622 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 54,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 498 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

12,0gProtein (8%)

16,0gKohlenh. (11%)

54,0gFett (81%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 9,7 g

Ballaststoffe 13,0 g

Salz 0,03 g

EAN / Barcode 3560071005214

Standard-Portion 80 g

Kcal pro Portion 498 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 13 g

43% des Tagesbedarfs

Calcium 13.6 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 4.6 mg

31% des Tagesbedarfs

Magnesium 47.1 mg

13% des Tagesbedarfs

Kalium 367.3 mg

10% des Tagesbedarfs

Zink 0.6 mg

6% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 34 g

100% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.4 mg

12% des Tagesbedarfs

Phosphor 64.7 mg

9% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 0.4 mg

20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

🌾 Viel Ballaststoffe (13g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (54g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶139 Min.Spazieren

🚴78 Min.Radfahren

🏃57 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 90% cacao noir? +

90% cacao noir enthält 622 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 498 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält 90% cacao noir? +

90% cacao noir liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich 90% cacao noir? +

90% cacao noir enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 9,7g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 90% cacao noir kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt 90% cacao noir? +

90% cacao noir hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.