Produkt
Duo quinoa et boulgour
Firma
Carrefour Bio, Carrrefour
Brennwert
🔥 383 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Duo quinoa et boulgour von Carrefour Bio, Carrrefour liefert 383 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 67,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (14%)
67,0gKohlenh. (74%)
4,6gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 5400101049666
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Duo quinoa et boulgour enthält 383 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Duo quinoa et boulgour liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Duo quinoa et boulgour enthält 67,0g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Duo quinoa et boulgour kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Duo quinoa et boulgour hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.