Produkt
Sopa de verduras con pasta
Firma
Carrefour BIO
Brennwert
🔥 352 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Sopa de verduras con pasta von Carrefour BIO liefert 352 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (11%)
69,0gKohlenh. (80%)
3,4gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 5,90 g
EAN / Barcode 8431876298109
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin D
1195000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
23.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
56.4 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
165.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
3867.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
6323.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
7394.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
108.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Sopa de verduras con pasta enthält 352 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sopa de verduras con pasta liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sopa de verduras con pasta enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 9,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sopa de verduras con pasta kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sopa de verduras con pasta hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.