Produkt

Boudin blanc à l'ancienne au porto

Name: Carrefour Boudin blanc à l'ancienne au porto
Brand: Carrefour
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Carrefour

Brennwert

🔥 215 kcal

🥗 Low Carb

Boudin blanc à l'ancienne au porto von Carrefour liefert 215 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,3g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 660g, was 1419 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,9gProtein (18%)

5,3gKohlenh. (10%)

17,0gFett (72%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,6 g

Ballaststoffe 0,2 g

Salz 1,30 g

EAN / Barcode 3245413592989

Standard-Portion 660 g

Kcal pro Portion 1419 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 0.2 g

1% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.6 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 56.3 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 0.6 mg

4% des Tagesbedarfs

Magnesium 16 mg

4% des Tagesbedarfs

Kalium 189.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 1.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 6.6 g

30% des Tagesbedarfs

Cholesterin 72.2 mg

24% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 133.1 mg

19% des Tagesbedarfs

Kupfer 4468.4 mg

100% des Tagesbedarfs

Mangan 4599 mg

100% des Tagesbedarfs

Alkohol 4.7 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 55/100

🧈 Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶48 Min.Spazieren

🚴27 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Boudin blanc à l'ancienne au porto? +

Boudin blanc à l'ancienne au porto enthält 215 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 660g sind das 1419 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Boudin blanc à l'ancienne au porto? +

Boudin blanc à l'ancienne au porto liefert 9,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Boudin blanc à l'ancienne au porto für Low Carb? +

Ja, Boudin blanc à l'ancienne au porto hat mit 5,3g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Boudin blanc à l'ancienne au porto? +

Boudin blanc à l'ancienne au porto hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.