Produkt
Taboulé à l'oriental Duo de poivrons et menthe
Firma
Carrefour, Carrefour Le Marché
Brennwert
🔥 168 kcal
Taboulé à l'oriental Duo de poivrons et menthe von Carrefour, Carrefour Le Marché liefert 168 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 336 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (11%)
23,0gKohlenh. (56%)
6,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3245413474988
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 336 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
10.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin D
9750000 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
9000000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
28.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Magnesium
81.6 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium
299.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.3 mg
44% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
238.3 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Taboulé à l'oriental Duo de poivrons et menthe enthält 168 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 336 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Taboulé à l'oriental Duo de poivrons et menthe liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Taboulé à l'oriental Duo de poivrons et menthe enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Taboulé à l'oriental Duo de poivrons et menthe kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Taboulé à l'oriental Duo de poivrons et menthe hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.