Produkt
Carrefour The Market Saveurs du Monde Mélange pour Spaghetti
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 278 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Carrefour The Market Saveurs du Monde Mélange pour Spaghetti von Carrefour liefert 278 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 22,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 236 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (22%)
31,0gKohlenh. (53%)
6,4gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 22,0 g
Salz 14,00 g
EAN / Barcode 5400101082526
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 236 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
22 g
73% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
133.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
9.9 mg
66% des Tagesbedarfs
Magnesium
89.7 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium
1140.6 mg
33% des Tagesbedarfs
Jod
300 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
12.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
1 mg
71% des Tagesbedarfs
Phosphor
163.6 mg
23% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 99/100
🌾
Viel Ballaststoffe (22g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Carrefour
❓ Häufige Fragen
Carrefour The Market Saveurs du Monde Mélange pour Spaghetti enthält 278 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 236 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Carrefour The Market Saveurs du Monde Mélange pour Spaghetti liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Carrefour The Market Saveurs du Monde Mélange pour Spaghetti enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 5,6g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Carrefour The Market Saveurs du Monde Mélange pour Spaghetti kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Carrefour The Market Saveurs du Monde Mélange pour Spaghetti hat einen Sättigungsindex von 99/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.