Produkt
Carrefour The Market Traiteur Lasagne aux Légumes Croquants
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 284 kcal
Carrefour The Market Traiteur Lasagne aux Légumes Croquants von Carrefour liefert 284 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit 59,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1278 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (5%)
59,0gKohlenh. (85%)
3,2gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,92 g
EAN / Barcode 5400101064966
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1278 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
16 mg
16% des Tagesbedarfs
Calcium
51.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
229.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin
3.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
77.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
64 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Carrefour The Market Traiteur Lasagne aux Légumes Croquants enthält 284 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1278 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Carrefour The Market Traiteur Lasagne aux Légumes Croquants liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Carrefour The Market Traiteur Lasagne aux Légumes Croquants enthält 59,0g Kohlenhydrate (davon 3,5g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Carrefour The Market Traiteur Lasagne aux Légumes Croquants kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Carrefour The Market Traiteur Lasagne aux Légumes Croquants hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.