Produkt
Sauce salade à l'huile d'olive 10%, vinaigre balsamique et purée d'olives vertes
Firma
Carrefour, En Cuisine
Brennwert
🔥 388 kcal
🥗 Low Carb
Sauce salade à l'huile d'olive 10%, vinaigre balsamique et purée d'olives vertes von Carrefour, En Cuisine liefert 388 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 0,5g pro 100g. Mit nur 4,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 41,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,5gProtein (1%)
4,0gKohlenh. (4%)
41,0gFett (95%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 3184830067543
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
36.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
86.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
11.2 mg
93% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Phosphor
15.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🧈
Fett (41g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Sauce salade à l'huile d'olive 10%, vinaigre balsamique et purée d'olives vertes enthält 388 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce salade à l'huile d'olive 10%, vinaigre balsamique et purée d'olives vertes liefert 0,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Sauce salade à l'huile d'olive 10%, vinaigre balsamique et purée d'olives vertes enthält nur 4,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 41,0g pro 100g.
Sauce salade à l'huile d'olive 10%, vinaigre balsamique et purée d'olives vertes hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.