Produkt

Potage légumes verts Haricots verts, brocolis, épinards, crème fraîche

Firma

Carrefour

Brennwert

🔥 39 kcal

⚡ Sehr kalorienarm 🥗 Low Carb
Potage légumes verts Haricots verts, brocolis, épinards, crème fraîche von Carrefour liefert 39 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,8g pro 100g. Mit nur 2,3g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 2,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 0 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,8gProtein (20%)
2,3gKohlenh. (26%)
2,1gFett (54%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3560071454906
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 0 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C 28.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Calcium 44.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium 14.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium 177.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod 2098000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin 4.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 41 mg
6% des Tagesbedarfs
Mangan 0.2 mg
10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶9 Min.Spazieren
🚴5 Min.Radfahren
🏃4 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Potage légumes verts Haricots verts, brocolis, épinards, crème fraîche enthält 39 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 0 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Potage légumes verts Haricots verts, brocolis, épinards, crème fraîche liefert 1,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Potage légumes verts Haricots verts, brocolis, épinards, crème fraîche enthält nur 2,3g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,1g pro 100g.
Potage légumes verts Haricots verts, brocolis, épinards, crème fraîche hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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