Produkt

Curry de riz complet et lentilles au lait de coco

Firma

Carrefour, Veggie

Brennwert

🔥 141 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Curry de riz complet et lentilles au lait de coco von Carrefour, Veggie liefert 141 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Curry de riz complet et lentilles au lait de coco ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 353 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,5gProtein (17%)
18,0gKohlenh. (54%)
4,3gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 4,9 g
Salz 0,58 g
EAN / Barcode 3560071179601
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 353 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.9 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C 5.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Calcium 16.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium 25.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium 98.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink 0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 56.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 0.5 mg
25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶32 Min.Spazieren
🚴18 Min.Radfahren
🏃13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Curry de riz complet et lentilles au lait de coco enthält 141 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 353 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Curry de riz complet et lentilles au lait de coco liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Curry de riz complet et lentilles au lait de coco enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Curry de riz complet et lentilles au lait de coco kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Curry de riz complet et lentilles au lait de coco hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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