Produkt
Veggie - Salade composée de boulgour fin, quinoa et cranberries
Firma
Carrefour Veggie
Brennwert
🔥 204 kcal
Veggie - Salade composée de boulgour fin, quinoa et cranberries von Carrefour Veggie liefert 204 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 510 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (10%)
20,0gKohlenh. (40%)
11,0gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,94 g
EAN / Barcode 3560071092436
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 510 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Veggie - Salade composée de boulgour fin, quinoa et cranberries enthält 204 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 510 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Veggie - Salade composée de boulgour fin, quinoa et cranberries liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Veggie - Salade composée de boulgour fin, quinoa et cranberries enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 4,6g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Veggie - Salade composée de boulgour fin, quinoa et cranberries kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Veggie - Salade composée de boulgour fin, quinoa et cranberries hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.