Produkt
Nocellara Oliven
Firma
Casa Zarrella
Brennwert
🔥 184 kcal
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Nocellara Oliven von Casa Zarrella liefert 184 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 0,8g pro 100g. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,4g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 19,3g pro 100g. Mit 4,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,8gProtein (2%)
0,4gKohlenh. (1%)
19,3gFett (97%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 4,3 g
Salz 1,24 g
EAN / Barcode 4002239990806
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.3 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
62.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
37.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.1 mg
43% des Tagesbedarfs
Phosphor
8.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🧈
Fett (19.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
🥑
Low-Carb Highlights
Auf der Suche nach zuckerfreien Snacks? Hier gibt es die besten Alternativen für deine Low-Carb Diät.
Low-Carb Snacks ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Casa Zarrella
❓ Häufige Fragen
Nocellara Oliven enthält 184 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nocellara Oliven liefert 0,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Nocellara Oliven enthält nur 0,4g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 19,3g pro 100g.
Nocellara Oliven hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.