Produkt
Le Thon dégustation en morceaux à l'huile de colza
Firma
Casino Délices, Délices
Brennwert
🔥 198 kcal
🥩 Keto-geeignet
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Le Thon dégustation en morceaux à l'huile de colza von Casino Délices, Délices liefert 198 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 29,0g pro 100g — damit ist Le Thon dégustation en morceaux à l'huile de colza eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 317 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g29,0gProtein (58%)
0,0gKohlenh. (0%)
9,1gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3222477371743
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 317 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
23.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
278.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Jod
5195000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin
30.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9.3 mg
78% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Phosphor
146 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (29g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Le Thon dégustation en morceaux à l'huile de colza enthält 198 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 317 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Le Thon dégustation en morceaux à l'huile de colza liefert 29,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Le Thon dégustation en morceaux à l'huile de colza enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 9,1g pro 100g.
Le Thon dégustation en morceaux à l'huile de colza hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.