Produkt
Galettes de sarrasin, au blé noir et sel de Guérande
Firma
Casino, Régalette
Brennwert
🔥 153 kcal
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
Galettes de sarrasin, au blé noir et sel de Guérande von Casino, Régalette liefert 153 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,0g pro 100g. Mit nur 1,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,8g Zucker ist Galettes de sarrasin, au blé noir et sel de Guérande ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 459 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (14%)
28,0gKohlenh. (76%)
1,5gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3222475960130
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 459 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin D
5250000 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
3430000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
16.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
77.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium
185 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1750 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1246 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
124.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Galettes de sarrasin, au blé noir et sel de Guérande enthält 153 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 459 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes de sarrasin, au blé noir et sel de Guérande liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galettes de sarrasin, au blé noir et sel de Guérande enthält 28,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Galettes de sarrasin, au blé noir et sel de Guérande kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes de sarrasin, au blé noir et sel de Guérande hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.