Produkt
Wrap Jambon et fromage de chèvre sauce au yaourt
Firma
Casino
Brennwert
🔥 228 kcal
Wrap Jambon et fromage de chèvre sauce au yaourt von Casino liefert 228 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 410 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (16%)
25,0gKohlenh. (45%)
9,6gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3222477764866
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 410 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Wrap Jambon et fromage de chèvre sauce au yaourt enthält 228 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 410 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wrap Jambon et fromage de chèvre sauce au yaourt liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Wrap Jambon et fromage de chèvre sauce au yaourt enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wrap Jambon et fromage de chèvre sauce au yaourt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wrap Jambon et fromage de chèvre sauce au yaourt hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.