Produkt
Pan miga sándwich
Firma
Castaño
Brennwert
🔥 267 kcal
❤️ Herzfreundlich
Pan miga sándwich von Castaño liefert 267 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (13%)
48,6gKohlenh. (73%)
4,1gFett (14%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 7803468003056
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pan miga sándwich enthält 267 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pan miga sándwich liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pan miga sándwich enthält 48,6g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pan miga sándwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pan miga sándwich hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.