Produkt
Proteica Granola Amêndoa e Chocolate
Firma
Cem Porcento
Brennwert
🔥 454 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Proteica Granola Amêndoa e Chocolate von Cem Porcento liefert 454 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,8g Protein pro 100g bietet Proteica Granola Amêndoa e Chocolate einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,8gProtein (19%)
48,5gKohlenh. (44%)
17,7gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,7 g
Ballaststoffe 8,7 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 5604321045570
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.7 g
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.2 g
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 90/100
💪
Viel Protein (20.8g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (8.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.7g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
101 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Proteica Granola Amêndoa e Chocolate enthält 454 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Proteica Granola Amêndoa e Chocolate liefert 20,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Proteica Granola Amêndoa e Chocolate enthält 48,5g Kohlenhydrate (davon 15,7g Zucker) und 20,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Proteica Granola Amêndoa e Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Proteica Granola Amêndoa e Chocolate hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.