Produkt
Szénhidráttcsökkentett toast kenyér
Firma
Ceres
Brennwert
🔥 196 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Szénhidráttcsökkentett toast kenyér von Ceres liefert 196 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,4gProtein (21%)
34,8gKohlenh. (65%)
3,3gFett (14%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 8,1 g
Salz 1,29 g
EAN / Barcode 5998703538997
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.1 g
27% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.0952g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Szénhidráttcsökkentett toast kenyér enthält 196 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Szénhidráttcsökkentett toast kenyér liefert 11,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Szénhidráttcsökkentett toast kenyér enthält 34,8g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 11,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Szénhidráttcsökkentett toast kenyér kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Szénhidráttcsökkentett toast kenyér hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.