Produkt

Petit croc saveur Citron

Firma

Chiche!

Brennwert

🔥 461 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Petit croc saveur Citron von Chiche! liefert 461 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,2g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 115g, was 530 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,1gProtein (11%)
61,0gKohlenh. (54%)
17,2gFett (35%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 17,1 g
Ballaststoffe 7,3 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 3770014668059
Standard-Portion 115 g
Kcal pro Portion 530 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.3 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 24.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium 74.7 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium 345.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink 1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin 4.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E 5.6 mg
47% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 178 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 1.3 mg
65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (17.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (17.1g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶103 Min.Spazieren
🚴58 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
?

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❓ Häufige Fragen

Petit croc saveur Citron enthält 461 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 115g sind das 530 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Petit croc saveur Citron liefert 12,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Petit croc saveur Citron enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 17,1g Zucker) und 12,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Petit croc saveur Citron kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Petit croc saveur Citron hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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