Produkt
Chili's, Bacon Ranch Chicken Quesadilla
Firma
Chili's
Brennwert
🔥 1750 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Chili's, Bacon Ranch Chicken Quesadilla von Chili's liefert 1750 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 74,0g pro 100g — damit ist Chili's, Bacon Ranch Chicken Quesadilla eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 131,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 18 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g74,0gProtein (17%)
69,0gKohlenh. (16%)
131,0gFett (68%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 9,0 g
Ballaststoffe —
Salz 8,75 g
EAN / Barcode 3298491988444349518
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 18 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
45 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (74g) — hält lange satt
🧈
Fett (131g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
389 Min.Spazieren
219 Min.Radfahren
160 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Chili's, Bacon Ranch Chicken Quesadilla enthält 1750 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 18 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chili's, Bacon Ranch Chicken Quesadilla liefert 74,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Chili's, Bacon Ranch Chicken Quesadilla enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 9,0g Zucker) und 74,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Chili's, Bacon Ranch Chicken Quesadilla kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chili's, Bacon Ranch Chicken Quesadilla hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.