Produkt
chocolate hazelnut mix
Firma
CHOCO MOMENT
Brennwert
🔥 562 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
chocolate hazelnut mix von CHOCO MOMENT liefert 562 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 37,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 843 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (6%)
46,5gKohlenh. (34%)
37,2gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 44,1 g
Ballaststoffe 6,2 g
Salz 0,11 g
EAN / Barcode 8711299100051
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 843 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.2 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
180.6 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
4.3 mg
29% des Tagesbedarfs
Magnesium
100.9 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
596 mg
17% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
15.2 g
69% des Tagesbedarfs
Cholesterin
14.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.8 mg
32% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
262 mg
37% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.24g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (37.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
125 Min.Spazieren
71 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
chocolate hazelnut mix enthält 562 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 843 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
chocolate hazelnut mix liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
chocolate hazelnut mix enthält 46,5g Kohlenhydrate (davon 44,1g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du chocolate hazelnut mix kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
chocolate hazelnut mix hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.