Produkt
Ganze Mandel Edel-Rahmschokolade
Firma
Chocola
Brennwert
🔥 578 kcal
⚡ Energy-Boost
Ganze Mandel Edel-Rahmschokolade von Chocola liefert 578 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 40,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 37,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1156 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,1gProtein (7%)
40,0gKohlenh. (28%)
40,9gFett (65%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 37,9 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 0,15 g
EAN / Barcode 23281028
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1156 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
91.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
75.5 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
216 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.3 g
79% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.9 mg
58% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
152 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
🧈
Fett (40.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (37.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Ganze Mandel Edel-Rahmschokolade enthält 578 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1156 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ganze Mandel Edel-Rahmschokolade liefert 10,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ganze Mandel Edel-Rahmschokolade enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 37,9g Zucker) und 10,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ganze Mandel Edel-Rahmschokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ganze Mandel Edel-Rahmschokolade hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.