Produkt
Almond sea salt
Firma
Chokay
Brennwert
🔥 479 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Almond sea salt von Chokay liefert 479 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 40,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 407 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (8%)
15,7gKohlenh. (14%)
40,2gFett (79%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 11,9 g
Salz 1,13 g
EAN / Barcode 8718481612248
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 407 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.9 g
40% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
106.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
9 mg
60% des Tagesbedarfs
Magnesium
219.2 mg
58% des Tagesbedarfs
Kalium
720.8 mg
21% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.4 g
79% des Tagesbedarfs
Cholesterin
4.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.4 mg
53% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
327.5 mg
47% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.4 mg
93% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11.947g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (40.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Almond sea salt enthält 479 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 407 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Almond sea salt liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Almond sea salt enthält 15,7g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Almond sea salt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Almond sea salt hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.